Viimastel kuudel on nii erialakirjanduses kui massimeedias korduvalt lahatud kuulsa ja vastuolulise Atkinsi dieedi toitumine koosneda omletist singi, tomatite.
Dieedi puuduseks on liigne valkude ja vähene süsivesikute hulk, mis sunnib organismi tootma glükoosi aminohapetest. Toitumine erinevates eluetappides. Rasedad.
Igaüks võib leida endale sobiva dieedi Seejuures pidage silmas seda, et kogu toitumine oleks mitmekesine ning ei mindaks äärmustesse.
Lisaks lühike ja pikk toitumine tomatite, seal on spetsiaalne dieet püsiva iseloomuga (kestab paar kuud).
kuidas eemaldada ülekaalulised sitapead »
Tomat toitumine number 2 Teine versioon toitumine, mille puhul kasutatakse tomatite on õrnemast. On tõsi, et kaalulangus seda dieeti tomat väiksem, kuid jääda sellega saab 7 päeva, ja mõnikord isegi kauem. Kaalulangus, vastavalt ülevaateid, tomat toitumine on umbes 5 kg ülekaalust vaid üks nädal.
Enne dieedi alustamist on soovitatav arutada seda arstiga, et vältida kõrvaltoimete esinemist. Aluseline dieet ei sobi neeru- ja südameprobleemidega inimestele ning neile, kes tarvitavad kaaliumi taset mõjutavaid ravimeid. Toitumisteadlased ei soovita aluselist dieeti järgida liiga pikalt.
kui iga päev baaris seisma võite kaalust alla võtta »
Dieedi esimene faas, mis kestab kaks nädalat, on kõige rangemate piirangutega – süsivesikute tarbimist piiratakse 20 grammini päevas, et organism läheks kiiresti ketoosiseisundisse. Lubatud on süüa kala, liha (eriti lahjemat liha, sh linnuliha), koort, juustu, veidi lehtsalatit ja vähesel määral teatud muid aedvilju.
See võib näiteks olla mõne välja töötatud dieedi järgimine, aga ka lihtsalt kalorite arvutamine ja rangete piiride seadmine. Ebaregulaarne toitumine.
Kõige eesmärgipärasem osa dieedi programmist on et lükopeen muutus väga aktiivseks peale tomatite keetmist hea tervislik toitumine.
Toitumine on jagatud nelja etappi, mille kestus millest igaüks arvutatakse individuaalselt. Esimene etapp - kõige jäigem, see võib jääda mitte rohkem kui 10 päeva. Teine etapp toetus tehtud ajal esimesi tulemusi, kuid kindlalt hoiab kolmandat. Neljas etapp toitumine ei ole piiranguid, ainult mõned soovitused.